Voda u ... "i za" ... ljudsko tijelo - Ukupna tjelesna voda (TBW)
Voda je temeljni element života čovjeka i općenito svih živih organizama. U našem tijelu sadržaj vode varira prema različitim parametrima: konstitucija, dob i spol; u novorođenčadi, tjelesna voda (ukupna tjelesna voda - TBW) doseže 75% ukupne mase, dok je kod odrasle osobe oko 60%.
Voda obavlja mnoge funkcije bitne za metabolizam, kao što su: otopina i transport hranjivih tvari, korpuskolata (krvnih stanica), hormona, katabolita, itd., Omogućuje biokemijske reakcije, doprinosi termoregulaciji itd.
Nedostatak vode u tijelu definira se kao dehidracija, dok se višak (patološki) uokviruje izrazom hiperhidracija. Količina vode potrebna za metabolizam može se razlikovati na:
- Eksogena voda: uvedena s pićima i hranom
- Endogena voda: koja nastaje oksidacijom energetskih makronutrijenata unutar stanica.
Voda za piće
Egzogena voda uvedena s hranom i pićem MORA biti VODA ZA PITANJE, a da bi se definirala kao takva, potrebno je da posjeduje neke kemijsko-fizikalne, organoleptičke i mikrobiološke zahtjeve:
- Mora biti bistra, bezbojna, bez mirisa i okusa te ugodnog okusa
- Kemijska analiza ne smije pokazivati značajne tragove kontaminacije (amonijak, nitrati, nitriti, površinski aktivne tvari, teški metali itd.)
- Bakteriološka analiza ne bi trebala predstavljati kolonije mikroorganizama
tvrdoća
Tvrdoća vode označava sadržaj soli (osobito alkalnih), kao što su kalcij i magnezij (Ca i Mg - odgovorni za stvaranje "vapnenca") u obliku: kalcijev klorid (CaCl 2 ), kalcijev sulfat (CaSO 4). ), magnezijevog klorida (MgCl2) i magnezijevog sulfata (MgS04).
Tvrdoća vode može biti TOTAL, PERMANENT i TEMPORARY (ovisno o strukturi samih soli):
- Ukupna tvrdoća vode: ukupna količina soli kalcija i magnezija otopljenih u vodi
- Trajna tvrdoća vode: to je parametar koji mjeri količinu kalcijevih i magnezijevih soli koje ostaju u otopini nakon vrenja
- Privremena tvrdoća vode: to je razlika između ukupne i trajne tvrdoće, stoga ona čini količinu kalcijevih i magnezijevih bikarbonata koji se talože kipućom vodom.
Stupanj tvrdoće vode
Stupanj tvrdoće vode izražava se u tri veličine:
- Francuski stupnjevi (također u Italiji) (F °): 1 francuski stupanj = 10 mg CaCO 3 po litri vode
- Njemački stupnjevi (D ° ili DH °): 1 njemački stupanj = 10 mg CaO po litri vode = 1, 79 francuskih stupnjeva
- Engleski stupnjevi (° GB): 1 ocjena engleskog jezika = 10 mg CaCO 3 na 700 grama vode = CaCO 3 1.43 francuske ocjene
Vrste vode | Tvrdoća u francuskim stupnjevima (F °) |
Vrlo slatke vode | 0-4 |
Svježa voda | 4-8 |
Voda srednje tvrdoće | 8-12 |
Vode diskretne tvrdoće | 18/12 |
Tvrde vode | 18-30 |
Vrlo tvrda voda | > 30 |
Voda namijenjena za distribuciju na vodovodnoj mreži za stanovništvo prolazi različite i sustavne kontrole (ASL) s ciljem provjere djelotvornosti pitke vode koja se isporučuje; Među raznim procesima koji imaju za cilj proizvodnju pitke vode tu su i:
- Sedimentacija i filtracija: uklanjanje krutih čestica, uključujući vapnenac (soli kalcija i magnezija)
- Korekcija tvrdoće (ako je potrebno): ako je prejaka, pitka voda mora biti omekšana korištenjem ion-izmjenjivača omekšivača ili demineralizatora.
Prekomjerna tvrdoća vode
Pretjerano tvrda voda, ako se pije, dugoročno možda neće biti zdrava; posebno za subjekte koji pate od nefrolitijaze (bubrežnih kamenaca) ili šljunka, kalcijeve soli doprinose stvaranju "oštrih i lako agregiranih kristala" u mokraćnom sustavu: takozvani kalcijevi oksalati (glavni sastojci bubrežnih kamenaca). Unatoč mnogim znanstvenim spoznajama, oni uglavnom pripisuju krivnju za stvaranje bubrežnih kamenaca SODIUM-u (Na) i koncentraciji mokraće, uključujući povezanost prekomjerne količine kalcijevih soli i oksalne kiseline (antinutritivni faktor prisutan u biljnoj hrani: rabarbara, špinat), repa itd.) može ubrzati stvaranje i sediment kalcijevih oksalata. Valja napomenuti, međutim, da povezanost unutar istog obroka s hranom bogatom oksalatima s drugom hranom bogatom kalcijem vjerojatno ima zaštitni učinak protiv bubrežnih kamenaca; nezadovoljavajuće, posljedična crijevna tvorba agregata kalcijevih oksalata - koja se ne apsorbiraju i zatim uklanjaju s fekalijama - smanjuje količinu oksalne kiseline koja se apsorbira u sluznici crijeva.
Konačno, smanjenje unošenja kalcija u hrani (kao dovoljno apsorbirajućeg i esencijalnog sastojka u hranidbenim obrocima od oko 1 g / dan) visoko se preporučuje, te s obzirom na "sumnjivu" bioraspoloživost kalcija vezanog u soli, za subjekte koji pate od litijaze dobro bi bilo slijediti dijetu:
- Loše tvrde vode
- Loša oksalna kiselina
- Bogata je vrlo pitkom vodom ili (još bolje) mineralima s niskim fiksiranim ostacima (minimalno mineralizirana).