Marco Romano
Uvod i učestalost
Moždani udar je treći vodeći uzrok smrti u Europi, nakon srčanih bolesti i raka, i vodeći uzrok invalidnosti u odraslih, s procijenjenim 1 milijun i 400 tisuća smrti godišnje. Težak teret za društvo i troškove zdravstvene zaštite, jer ova patologija čini oko 3-4% ukupnih zdravstvenih troškova.
Danas naš način života uključuje niz ponašanja i navika koje su štetne za zdravlje našeg tijela. Pušenje, alkohol i droge spadaju među "drevne" štetne navike, dok je u posljednjih 50 godina pojavom novih tehnologija primijenjenih na rad, prijevoz, slobodno vrijeme i slobodno vrijeme doveli čovjeka da se uvijek kreće manje. Loša motorna aktivnost uključuje sve dobne skupine. Mladi ljudi više vole provoditi vrijeme kod kuće ispred televizora ili računala, a ne igrati klasične igre na igralištu (trčanje, skakanje, igre s loptom itd.) Ili bavljenje sportskim aktivnostima. Odrasli, često prisiljeni nervoznim ritmovima današnjeg društva, koriste isključivo prijevozna sredstva za kretanje, obavljanje sjedećih poslova i sve manje slobodnog vremena za fizičke ili sportske aktivnosti. Konačno, starije osobe suočavaju se s poteškoćama i ekološkim, ekonomskim i psihofizičkim društvenim problemima koji ih udaljavaju od fizički aktivnog života. Danas se loša motorna aktivnost smatra jednim od najvažnijih čimbenika rizika za kronične bolesti kao što su dijabetes, osteoporoza, pretilost, neoplazme i depresija, te za kardio-cerebrovaskularne bolesti, a među tim patologijama očito je i moždani udar.
Svjetska zdravstvena organizacija i Svjetska federacija za srce pozvali su sve vlade i znanstvena društva da putem masovnih medija promoviraju različite inicijative širenja s ciljem širenja načela da motoričke aktivnosti i zdrav način života pomažu u sprečavanju ovih bolesti.
U sljedećim poglavljima objasnit ćemo koji su uzroci i čimbenici rizika od moždanog udara i uloga koju fizička aktivnost ima u sprječavanju bolesti.
Definicija moždanog udara
To se naziva moždani udar, od latinskog udarca, cerebralnog infarkta.
Prema definiciji SZO, moždani udar je iznenadna pojava znakova i / ili simptoma koji se mogu odnositi na fokalne i / ili globalne (koma) defekte mozga, koji traju više od 24 sata ili smrtonosno, a ne pripisuju se drugi očiti uzrok, ako ne i cerebralna vaskulopatija.
Ova bolest je uzrokovana ne-dolaskom krvi u područje mozga, vrlo slično onome što se događa s srcem tijekom infarkta miokarda
Važnost motoričke prevencije
Tjelesna aktivnost igra važnu ulogu u prevenciji raznih kardiovaskularnih bolesti i ima zaštitni učinak protiv moždanog udara. Zaštitni učinak tjelesnog vježbanja protiv moždanog udara razumno se može zaključiti na temelju veze između tjelesne aktivnosti i faktora rizika za moždani udar. Fizička aktivnost djeluje eliminiranjem i smanjivanjem tih čimbenika koji povećavaju vjerojatnost da će bolest biti pogođena. Većina studija pokazuje zaštitni učinak tjelesne aktivnosti, kao što je smanjenje ukupnog rizika bolesti za više od 35% u usporedbi s onim aktivnostima koje se smatraju sjedećim; valja naglasiti da kada govorimo o tjelesnoj aktivnosti, ne govorimo samo o sportskim aktivnostima u strogom smislu, nego io svim onim aktivnostima koje se provode u svakodnevnom životu i koje uključuju korištenje tijela, kao što su kretanje gore-dolje stepenicama, korištenje bicikl kao sredstvo za kretanje, hodanje, kućne poslove.
Dvije vrste motornih aktivnosti za borbu protiv moždanog udara:
- "Zaštitna" motorička aktivnost radi sprječavanja nastanka uzroka i čimbenika rizika od moždanog udara (usmjerena na subjekte dobrog zdravlja)
- "Terapijska" motorička aktivnost za poboljšanje patoloških stanja identificiranih kao čimbenici rizika od moždanog udara. (Adresiran na one subjekte koji predstavljaju jednu ili više patologija koje su identificirane kao faktori rizika od moždanog udara)
