sport i zdravlje

Bol u leđima i pilates

Dr. Laura Asinari

Kičma mora osigurati bitne funkcije: istovremeno i čvrste i pokretne.

Cijeli set (kosti, intervertebralni diskovi, ligamenti, potporna muskulatura) mora raditi na savršeno koordiniran način i to je moguće putem posturalnog toničkog sustava.

U trenutku kada se element ovog sustava promijeni, postavlja se neravnoteža.

Posturalna neravnoteža stvara anomalne napetosti na elementima koji sačinjavaju kolonu i te napetosti, dugoročno, određuju pojavu boli, ukočenosti i sudjeluju u nastanku artroze.

Već četiri stotine godina prije Krista, Hipokrat je skrenuo pozornost na patologije uzrokovane neispravnim stanjima kralježnice.

Vraćajući se natrag u naše vrijeme, bol u leđima mogla bi se smatrati zlom stoljeća, s obzirom na njezinu gotovo epidemijsku rasprostranjenost: ona predstavlja jedan od najčešćih uzroka odsustva s posla, zbog čega se svake godine gubi dvadeset šest milijuna radnih dana; iz američke statistike 93% pojedinaca je patilo, patilo ili pati od bolova u leđima; 30% djece u dobi od 7 do 17 godina žali se na bol u leđima; troškovi skrbi i gubitaka u smislu proizvodnje iznose milijarde dolara godišnje, u Francuskoj predstavlja treći izdatak prema važnosti zdravlja.

Brojke su elokventne: bol u leđima truje živote ljudi koji su sjedeći ili se bave sportom, normalan život je oslabljen, uobičajene aktivnosti su kompromitirane i često ste prisiljeni pribjeći lijekovima za ublažavanje bolova.

Uzroci bolova u leđima mogu biti različiti, kao i vrste bolova u leđima.

Najnovije studije iz područja neuroznanosti pokazuju da posturalna regulacija ne ovisi isključivo o unutarnjem uhu, kao što se dugo razmišljalo, nego prije svega od drugih receptora sustava i na prvom mjestu: stopala i oka.

Drugi receptori mogu intervenirati u poremećajima držanja tijela, tj. Kože (ožiljci), stomatognatog aparata (zubi / malokluzije), mišića, zglobova i na kraju psihološkog faktora koji ni u kojem slučaju nije zanemariv.

Od trenutka kada je posturalni tonički sustav nereguliran zbog abnormalnih informacija koje stižu iz jednog od njegovih receptora, pojavljuje se neravnoteža i uz to niz poremećaja.

Ovaj sustav je stoga sposoban funkcionirati u svojoj neravnoteži, ali nije sposoban ispraviti se; to je razlog zašto mnogi ljudi imaju neravnotežu u posturalnom položaju (više od 80%) i mogu dugoročno imati bolove.

Postoje mnoge bolesti koje potiču od neravnoteže posturalnog toničkog sustava, kao što su:

vertebralne i reumatske boli, vertebralni blokovi, bol u kralježnici (išijas, cruralna bol, scapulalgija ...)

deformacije kralježnice (skolioza, skoliotika, hipercifoza ...) i udovi (defekti osi, deformacije stopala)

bolovi u statičkoj komponenti (kuk, koljeno, stopalo ..)

disanja na hernijama ili općenito sve patološke pojave diska nisu posljedica infekcije

različite patologije sportaša, čak i povremenih sportaša (grčevi, tendinitis, uganuća ...)

Sve su to razlozi koji navode pojedinca da se posavjetuje sa svojim liječnikom. Ako lijekovi protiv bolova, protuupalni lijekovi mogu utjecati na bol i upalu, oni nemaju učinka na mehaničku komponentu boli, kao i na moderne terapije kao što su akupunktura, homeopatija, vertebralne manipulacije, mezoterapija itd. ... često su vrlo djelotvorna dopuna, ali nitko od njih neće se stvarno nositi s mehaničkom komponentom boli.

U svjetlu nedavnih radova, čini se da su statički poremećaji jedan od glavnih uzroka bolova kralježnice i srodnih bolova.

Dokaz je da 85% pacijenata koji su podvrgnuti etiološkim tretmanima vide kako bol nestaje.

U tom kontekstu dolazi do izražaja Posturologija, shvaćena kao posturalna tehnika reprogramiranja.

Posturolog prije svega provodi pacijentovu povijest, ispituje je i identificira vrstu neravnoteže, pronalazeći uključene receptore; drugo, donosi novo programiranje cjeline zajedno, tretirajući uzroke, kad god je to moguće.

Najčešći problemi su:

nedovoljna konvergencija oka (često važna i općenito ne dijagnosticirana) koja također uzrokuje cervikalne bolove (vrat i potiljak) i peckanje u očima navečer.

Neravnoteža na razini čeljusti koja uzrokuje ukočenost u vratu, posebno na kraju noći i ujutro

Vanjska potpora pete u kombinaciji s unutarnjom potporom druge pete označava rotaciju i nagib zdjelice, stoga bol i ukočenost na lumbalnoj razini

Uvučeni ili otečeni ožiljak, osjetljiv ili neugodan na dodir koji može biti odgovor na pojavu određenih bolova ili poremećaja.

Timski rad često je potreban da bi se pacijent mogao učinkovito i pouzdano liječiti u isto vrijeme, zapravo, posturologija koristi različite specijalnosti: opću medicinu, reumatologiju, oftalmologiju, podijatriju i ortopediju ( oka), dentalnu umjetnost i posturalnu edukaciju.

Liječenje bolova u leđima stoga se sastoji od nekoliko terapija koje se izravno bave uzrokom neravnoteže posturalnog toničnog sustava, pa:

Za stopalo: posturalno reprogramiranje uložaka

Za oko: posebna vrsta kapi za oči, magnetoterapija za opuštanje određenih očnih mišića, ponovna edukacija okulomotornih mišića ortoptskom gimnastikom.

Za stomatognatski aparat. Rebalansiranje s ugrizom, zamjena nedostajućih zuba

Za ožiljke: lokalno liječenje

Za mišiće: Posturalno istezanje, ponovno obrazovanje kao Mézières i PILATES