Povlačenje nikotina

općenitost

Povlačenje nikotina, ili sindrom povlačenja nikotina, skup je simptoma koji su podložni onima koji su nedavno odlučili prestati pušiti.

Nikotinska apstinencija pojavljuje se već nekoliko sati nakon zadnje cigarete; nakon 3 dana od donošenja zdrave odluke, ulazi u akutnu fazu i nakon 14-21 dana počinje se rješavati.

Njegovi glavni simptomi su: nekontrolirana želja za pušenjem, razdražljivost, ljutnja, depresija, mučnina, glavobolje i grčevi u želucu.

Kako bi se prevladalo odvikavanje od nikotina, postoje brojni programi potpore, koji podučavaju najučinkovitije trikove o tome kako prestati pušiti, kao i farmakoloških pripravaka, koji su ipak indicirani u ekstremnim slučajevima (tj. Kada prevladava sindrom apstinencija je vrlo teška).

Što je povlačenje nikotina?

Povlačenje nikotina ili sindrom povlačenja nikotina je skup simptoma koji se pojavljuju kod bivših pušača, ubrzo nakon posljednjeg udisanja duhana.

Iako se nekome može činiti čudnim, povlačenje nikotina je pravi fenomen, jer je nikotin tvar koja izaziva ovisnost, baš kao i heroin, kokain, marihuana, alkohol i tako dalje.

Što je nikotin?

Nazvan u čast Jean Nicot, nikotin je alkaloid - dakle supstanca biljnog podrijetla - i predstavlja najpoznatiju toksičnu komponentu duhana.

Osim što dugoročno stvaraju ovisnost, nikotin ima i neposredan učinak na ljudsko tijelo, kao što je povišenje krvnog tlaka i povećanje broja otkucaja srca.

Je li povlačenje nikotina bolest?

Povlačenje nikotina je bolest.

Pouzdana potvrda onoga što je upravo navedeno proizlazi iz uključivanja spomenutog sindroma u posljednje izdanje tzv. Dijagnostičkog i statističkog priručnika mentalnih poremećaja (*) te u Međunarodnoj klasifikaciji bolesti koju je izradila Svjetska zdravstvena organizacija (WHO).

* NAPOMENA: Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (DSM) je skup svih osobitih karakteristika poznatih mentalnih i mentalnih bolesti, uključujući odgovarajuće kriterije potrebne za dijagnozu.

uzroci

Ljudsko tijelo, posebno mozak, posebno je osjetljivo na nikotin i, ako je potonje konstantno, nastoji da svoju prisutnost učini nečim uobičajenim i neizbježnim.

Prema istraživačima, to bi bila upravo ta navika u prisutnosti nikotina, od strane mozga, koja uzrokuje simptome odvikavanja kada pojedinac prestane pušiti; u stvari, čini se da, s ukidanjem pušenja, stanice mozga osjećaju odsutnost nikotina i reagiraju kao da im nedostaje nešto bitno i neophodno.

Kao što ćemo vidjeti kasnije, sindrom povlačenja nikotina ima određeno trajanje: ovo trajanje je vremenski okvir koji je potrebno mozgu, prije svega, i ljudskom tijelu, drugo, da se navikne na odsutnost nikotina.

Znatiželja: što je protagonist neurotransmitera povlačenja nikotina?

Prema najpouzdanijim teorijama, u ljudskom biću, neurotransmiter upleten u mehanizam povlačenja nikotina - kao iu onu nikotinske ovisnosti (NB: postoji logičan odnos između dva mehanizma) - to bi bio dopamin .

Dopamin pokriva različite funkcije, uključujući i posredovanje zadovoljstva i nagrade . Čini se da nikotin stimulira gore navedenu funkciju i to bi objasnilo zašto je, nakon prekida unosa, pogođena osoba bolesna i treba cigaretu ili neki drugi izvor gore spomenutog alkaloida.

Tko udara?

Povlačenje nikotina je patološka pojava koja može utjecati na svakoga tko stalno koristi duhan; stoga su ugroženi uobičajeni pušači cigareta, cigara ili cijevi.

Nekoliko je studija otkrilo da je intenzitet simptomatologije još ozbiljniji, što je veća količina duhana koju sada konzumira bivši pušač, prije nego što se suzdrži od pušenja. Drugim riječima, najgorljiviji bivši pušači podvrgnuti su povlačenju nikotina s daleko ozbiljnijim simptomima, u usporedbi s manje tvrdokornim bivšim pušačima.

Treba naglasiti da je dio spomenutog istraživanja pokazao da se sindrom apstinencijalne nikotina može vidjeti i kod sporadičnih bivših pušača, tj. Onih koji su prije nego što su konačno prestali pušiti, povremeno konzumirali neke cigarete.

Simptomi i komplikacije

Mogući simptomi povlačenja nikotina su:

• Nezaustavljiva želja za pušenjem;
• Mučnina i grčevi u crijevima;
• glavobolja;
• razdražljivost;
• bijes;
• anksioznost;
• depresija;
• Zatvor;
• Poremećeni noćni san i pospanost tijekom dana;
• Poteškoća koncentriranja;
• Povećan apetit s posljedičnim povećanjem tjelesne težine;
• frustracija;
• Trnci u rukama i nogama.

Znatiželja: kako možemo objasniti povećanje apetita i kakve posljedice može imati?

Stalni unos nikotina povećava prosječno oslobađanje živčanog sustava serotonina i dopamina, dva neurotransmitera koji smanjuju osjećaj gladi.

Stoga, ako nikotin iznenada nedostaje, također se gubi veće oslobađanje serotonina i dopamina, kao i gore spomenuto smanjenje u smislu gladi; iz toga slijedi da je zainteresirani subjekt gladniji nego inače.

U onih koji prestanu pušiti, najveći apetit je osobito intenzivan tijekom prva dva tjedna, u kojem je posljedično povećanje tjelesne težine (kod onih koji očito ne mogu kontrolirati unos kalorija) također 4, 5 kilograma,

Početak i razvoj simptoma

Prvi simptomi povlačenja nikotina pojavljuju se već 2-3 sata nakon posljednje cigarete, cigare ili zalogaja cijevi.

Nakon 3 dana - to je vrijeme potrebno tijelu da u potpunosti eliminira sve tragove nikotina - počinje akutna faza povlačenja. Upravo iz tog trenutka, bivši pušač trpi intenzivnije od nekontrolirane želje da puši, razdražljivost, poteškoće s koncentracijom itd.

Za rješavanje simptoma ili, barem, za procjenu poboljšanja (tj. Smanjenje intenziteta), 2-3 tjedna moraju proći nakon posljednjeg unosa nikotina.

Kako primijetiti da se povlačenje nikotina poboljšava?

Bivši pušač može osjetiti kada se završava akutna faza povlačenja nikotina nekim nepogrešivim signalima, uključujući uglavnom:

• Odsutna ili smanjena potreba za pušenjem (u usporedbi s ranijim razdobljem kada je ta potreba bila snažno prisutna);
• Veća mirnost (u usporedbi s ranijom fazom u kojoj je postojala razdražljivost i ljutnja);
• Manji osjećaj tjeskobe (u usporedbi s prvim u kojem su bili prisutni anksioznost, poremećaji spavanja itd.).

Koji čimbenici mogu naglasiti sliku simptoma?

Prema istraživanjima ponašanja bivših pušača u potpunoj fazi odvikavanja od nikotina, simptomi potonjih mogu biti naglašeni u nekim specifičnim situacijama, uključujući:

• Biti u društvu ljudi koji puše;
• Vožnja. To je povezano s činjenicom da vrlo često pušači imaju naviku pušenja u automobilu, pogotovo ako tamo provode nekoliko sati dnevno, za rad ili druge aktivnosti;
• Trenuci stresa;
• Nakon pijenja kave ili čaja. Nekoliko znanstvenih istraživanja pokazalo je da unos kofeina ili teina potiče potrebu pušenja kod pušača;
• Nakon uzimanja alkohola. Što se tiče alkohola, isto vrijedi i za kavu i čaj: čini se da je njegov unos poticaj za potrebu pušenja;
• Trenuci umora;
• Tijekom dugih razgovora na telefonu. To je slična situacija, u nekom smislu, vožnja automobila; zapravo, trenutak je za pušače prikladan za potrošnju cigareta.

iznimke

Prema svjedočanstvima nekih bivših pušača, u rijetkim i posebnim situacijama, nikotinska apstinencija - posebice nekontrolirana želja za pušenjem - može trajati mnogo dulje od kanonskih vremena (3 tjedna), ostajući mjesecima, ako ne i godinama.

Je li opasna po život?

Koliko god njeni simptomi bili neugodni i neugodni, povlačenje nikotina nije životno opasno stanje. Doista, razlog zbog kojeg je prisutan, naime ukidanje pušenja, ima samo blagotvoran učinak na ljudska bića.

Ovaj nedostatak opasnosti je ono što razlikuje nikotinovo povlačenje iz alkoholizma ili apstinenciju od ilegalnih droga; iako su sva tri posljedica mehanizma ovisnosti, zapravo, drugi oblici apstinencije mogu imati ozbiljne posljedice na zdravlje žrtve.

terapija

Kako bi se svladala nikotinska apstinencija, liječnici i stručnjaci preporučuju oslanjanje, prije svega, na jedan od mnogih programa koji uče kako prestati pušiti, koristiti trikove itd.

Stoga, samo u slučaju da se poduzeti program ispostavi neučinkovitim, a simptomi apstinencijskog sindroma ne mogu raditi, smatraju li izvedivim put koji vodi do pretpostavke specifičnih farmakoloških proizvoda.

Lijekovi za povlačenje nikotina

Među lijekovima koji ukazuju na povlačenje nikotina, postoje dva lijeka koja ne sadrže nikotin, nazvana vareniklin i bupropion, i takozvani nikotinski nadomjesci, koji umjesto toga sadrže nikotin.

• Varenicline ( Chantix ). Ovaj lijek smanjuje želju za pušenjem, oponašajući učinke nikotina na tijelo.

  Pretpostavlja se samo na recept, a vareniklin može imati nekoliko nuspojava, neke češće od drugih. Najčešće nuspojave uključuju mučninu i gastrointestinalne probleme; među najrjeđim nuspojavama, promjene raspoloženja, poremećeni san i noćne more zaslužuju spomenuti;

• Bupropion ( Zyban ). Kao i vareniklin, ovaj lijek umiruje želju za pušenjem, zahvaljujući činjenici da proizvodi isti učinak na tijelo kao i nikotin.

  Specifični za liječenje depresije i uzimati samo na liječnički recept, bupropion može imati nekoliko nuspojava; među potonjim, najčešći su suha usta, poremećeni san, tjeskoba i razdražljivost, dok su manje uobičajene glavobolje, zbunjenost, napadi i poteškoće u koncentraciji.

  Konačno, bupropion također ima nekoliko kontraindikacija; u stvari, nije pogodan za osobe koje pate od anoreksije, bulimije, tumora mozga i epilepsije.

• Nikotinski nadomjesci . To su farmakološki pripravci namijenjeni za postupno smanjivanje želje za dimom, a ne naglo; količina nikotina koju oni pružaju, zapravo, smanjuje utjecaj koji simptomi apstinencije proizvode protiv onih kojima su najpotrebniji bivši pušači.

  Čak i bez recepta, nikotinski nadomjesci postoje u obliku flastera, guma za žvakanje, inhalatora, sprejeva i losiona.

  U slučaju trudnoće, žene koje ga namjeravaju koristiti trebaju najprije potražiti savjet od svog liječnika, kako bi razumjele kako se ponašati.

Neki jednostavni trikovi za kontrolu simptoma ...

Stručnjaci savjetuju bivšeg pušača koji želi manje trpjeti zbog povlačenja nikotina:

• Izbjegavajte posjećivanje mjesta gdje je lako susresti pušače;
• Izbjegavajte da tvrtka koja puši. U akutnoj fazi apstinencije ovaj je dogovor vrlo važan;
• Izbjegavajte konzumiranje alkohola i privremeno smanjite potrošnju kave i čaja;
• Vježbajte više tjelesne aktivnosti. Tjelesna tjelovježba ima moć ublažiti stres svakodnevnog života, što vrlo često predstavlja jedan od razloga zašto ljudi puše;
• Uključite se u zabave, kao što su čitanje knjige, nove hobije, itd., Kako biste zauzeli slobodne trenutke dana i osjetili manje nedostatka nikotina;
• Dobijte gumu za žvakanje i koristite je kad god se želja za pušenjem znatno poveća;
• Tražite savjet od onih koji su, među prijateljima, poznanicima i rođacima, uspješno prošli povlačenje nikotina. Usporedba, u takvim situacijama, može pružiti nove ideje o tome kako se najbolje nositi sa simptomima;
• Budite strpljivi, jer želja za pušenjem nije stalna, već izmjenjuje akutne faze, u kojima se čini nekontroliranim, s izrazito slabijim fazama, u kojima je jedva vidljiva.

Zašto vrijedi patiti od povlačenja nikotina?

Odgovor na ovo pitanje je vrlo jednostavan: simptomi povlačenja nikotina nisu ništa u usporedbi s ozbiljnim bolestima koje pušenje može izazvati (rak pluća, rak grla, plućna fibroza, itd.).

prognoza

Prestanak pušenja, prevladavanje povlačenja nikotina je svakako teško.

Štoviše, nije slučajno što su mnogi bivši pušači prestali pušiti tek nakon nekoliko pokušaja.

znatiželja

Prema zanimljivoj studiji, čini se da su mnogi ljudi koji žele prestati pušiti uspjeli u ovom "pothvatu" u trećem pokušaju.

Ako s jedne strane to predstavlja potvrdu poteškoća koje stoje iza prevladavanja povlačenja nikotina, s druge strane to je neka vrsta poticaja da se ne "pusti" i pokuša ponovno, u slučaju neuspjeha, dok ne izađe " „pobjednici.

Kada je moguće govoriti o potpunom iscjeljenju?

Da bi mogli govoriti o potpunom oporavku od povlačenja nikotina, liječnici i stručnjaci za industriju smatraju da je potrebno čekati trenutak nakon akutne faze da se prevlada.

Drugim riječima, bivši pušač može se smatrati izliječenim od sindroma povlačenja nikotina samo nakon što je prevladana faza poboljšanja simptoma.