Kako možete smanjiti rizik od srčanog udara?

Srčani udar - koji se pravilno naziva infarkt miokarda - je patološki proces zbog kojeg je protok krvi namijenjen za miokard (ili srčani mišić) neadekvatan zahtjevima.

Često uzrokovano aterosklerozom, ovo ozbiljno stanje uzrokuje nekrozu (tj. Smrt) tkiva miokarda i smanjenje kontraktilne sposobnosti srca

Što čini srčani udar manje vjerojatnim?

Liječnici savjetuju, prije svega, da usvoje zdrav način života :

• Jedite na uravnotežen način, izbjegavajući masnu, slatku i visoko proteinsku hranu
• Planirajte dijetu koja uključuje voće, povrće i cjelovite žitarice
• Redovito vježbajte fizičku aktivnost
• Zabranjeno pušenje
• Pijte alkohol u umjerenim količinama ili uopće ne pijte

Stoga preporučuju s jednakom pažnjom izgubiti višak tjelesne težine, podvrći se povremenim kontrolama glukoze u krvi (posebno ako ste osoba s rizikom od dijabetesa), držite pod kontrolom krvni tlak (osobito ako ste osoba s rizikom od hipertenzije) i konačno povremeno provjerite razinu kolesterola u krvi (osobito ako ste osoba s rizikom od hiperkolesterolemije).