Detoxifying dijeta ili detox dijeta

definicija

Dijeta detoksikacije ili detox dijeta znači pravu dijetu s ciljem pročišćavanja tijela egzogenih toksina, akumuliranih zahvaljujući suvremenom načinu života, jer se prenosi putem bezvrijedne hrane, junk fooda, psihološkog stresa, od droga i onečišćenja okoliša.

Dijeta detoksikacije ili detox dijeta ima za cilj poboljšanje općeg zdravlja. Štoviše, iako nije izravno usmjereno na mršavljenje, zbog vrlo male količine energije unesene s hranom, nije rijetkost da nakon nje slijedi (više ili manje upadljivo) smanjenje tjelesne težine zbog iscrpljivanja masti, ali i od proteini mišića, glikogen i hidratacija tijela.

Vrste detoksikacije ili detoksikacijske prehrane su mnoge i (iz raznih razloga koje ćemo objasniti u nastavku), budući da se ne mogu uklopiti u tzv. Konvencionalnu medicinu, sve su one dio grane koja se naziva "alternativna medicina"; radi lakšeg snalaženja, ukratko ćemo opisati karakteristike koje su zajedničke glavnoj dijeti za detoksikaciju ili dijetetskim dijetama, a da NIKADA ne ulazite u specifičnosti onoga što je naveo jedan ili drugi autor.

Holistički sustav

Neki od osnivača s ponosom tvrde da je dijetalna ili detoksikacijska dijeta prehrambena shema s holističkim svojstvima, odnosno da koristi mehanizme koji se ne mogu objasniti jednostavnim shematiziranjem ili logičnim objašnjenjem. Sa znanstvenog gledišta, to je svakako upitan, ako ne i ekstravagantan aspekt. U eksperimentalnom polju, zapravo, opravdanje metoda, sredstava, alata i razumijevanja mehanizama uključenih u različite procese, predstavljaju temeljnu pretpostavku samog istraživanja. Stoga, govoriti o "Holistic Detox" znači potpuno zanemariti i provjeru učinkovitosti predloženog programa hrane i njegovog stvarnog utjecaja na zdravlje.

Istovremeno, postoje i oni koji se bave razlikovanjem drugih iscjeliteljskih disciplina; je slučaj "biontologije". To se definira kao proučavanje suštine života s ciljem postizanja zdravlja i dobrobiti; Nije iznenađujuće da biontološki sustavi (koji imaju korijene u kineskoj medicini) koriste metodu detoksikacijske dijete ili detoksikaciju kako bi dobili maksimalno poželjan rezultat.

Načela i mehanizmi detoksikacijske prehrane

Dijeta detoksikacije ili detox dijeta temelji se na komplementarnoj primjeni nekih načela:

1. Promjena stila hrane: promicanje konzumacije detoksikacijskih ili detoksikacijskih namirnica koje bi zamijenile one opojne. Detoksifikacija hrane su svi oni bogati vodom, vlaknima, vitaminima, mineralnim solima i antioksidansima općenito. Te opojne supstance, s druge strane, sadrže životinjske proteine, aditive, loše masti i kolesterol, onečišćujuće tvari, lijekove, molekule nerva i tako dalje. a to su uglavnom: hrana brze hrane (pržena hrana, hamburgeri, hrenovke itd.), grickalice i drugi zapakirani proizvodi, dodane masti, slana hrana, slatka hrana, kava, alkohol itd.
2. Promijenite svoj način života: kroz povećanu tjelesnu aktivnost, prestanak pušenja, smanjenu izloženost zagađenju okoliša i pravilno upravljanje psihološkim stresom
3. Smanjite uporabu droga
4. Koristite detoksikacijske ili paralelne detoksikacijske sustave: najpoznatiji je (ili je bio) " aqua detox - detox detonacija ", neka vrsta električne kupke za stopala koja bi olakšala detoksifikaciju organizma kroz ionsko-kemijsku razmjenu kože. Očito je stavljen pod istragu jer se smatralo da je riječ o pravoj prijevari (pročitajte recenziju dr. Ben Goldacre).

   Čišćenje debelog crijeva (enteroclisms), kelatne terapije, uklanjanje zubnih ispuna itd. Također su široko rasprostranjeni.

5. Započnite staze za mentalnu stabilizaciju: kroz praksu aktivnosti kao što je "detonacija joge" ili meditacija.

Ukratko, što više imate, to više stavljate!

Kao što je već spomenuto, hipotetski fiziološki mehanizmi na kojima se temelji detoksikacijska dijeta ili detox dijeta nisu uvijek dobro definirani. Čini se da su različite strategije usmjerene na zaustavljanje nakupljanja toksina, promicanje njihovog aktivnog odlaganja; na temelju nekih fizioloških principa (više ili manje "skiciranih"), "gurui" detoksikacijske prehrane ili detox dijete potvrđuju da je ovom tehnikom moguće prekinuti nakupljanje sluzi zasićene toksinima u različitim dijelovima tijela. Osim ispuštanja jetreno-bubrežnog rada (obrade i filtracije krvi) treba svjedočiti protjerivanju svih viška otpada (sluzi i organskim tekućinama) iz: probavnog trakta, respiratornog trakta, krvi i kože (princip znatiželjno sličan onaj "Dijeta bez sluzi").

Detoksicirajuća i pročišćavajuća juha

X Problemi s reprodukcijom videozapisa? Ponovo učitajte s usluge YouTube Idite na stranicu videozapisa Idite na odjeljak Video Recepti Pogledajte videozapis na youtubeu

Na temelju onoga što se spominje u raznim tekstovima koji govore o detoksikacijskoj prehrani ili detoksikacijskoj dijeti, toksini su sve molekule "štetne" za tijelo ili odgovorne za relevantnu psihofizičku nelagodu; Među njima se spominju: rasipanje viška proteina (amino skupine i urea), rafiniranih ugljikohidrata (bijelo brašno i šećer), katabolita mišićnog umora (mliječna kiselina), homocisteina, aditiva u hrani, kuhinjske soli, pesticida, hormona, antibiotika, teški metali (olovo i živa) itd. Toksini su stoga odgovorni za pogoršanje zdravstvenog stanja, psihofizičkih performansi, smanjenja imunološkog sustava, povećanja učestalosti infektivnih i neoplastičnih patologija itd. Naprotiv, uporaba sirove biljne hrane i, općenitije, fitoterapeutskih sredstava sadržanih u povrću, korijenu, začinima itd., Olakšala bi detoksikaciju organizma na račun nakupljenih toksina (neobično sličan princip " Kousmine metodom "i" prehrani sirovom hranom ") s neizravnim djelovanjem zaštite, poboljšanjem imunološke obrane i povećanjem fizičke i mentalne snage.

Ponekad, dijeta za detoksikaciju ili detox dijeta također uključuje biciklizam unaprijed određenih faza i razdoblja; neki primjeri su kontrolirani post, polu-post, selektivno isključivanje hrane itd.

sporovi

Vraćajući se u stvarnost (budući da se u velikoj mjeri govori o pričama!), Podsjećamo vas da stručnjaci savjetuju da se u slučaju trudnoće, dojenja, bolesti bubrega ili otvorenog fizičkog raspada usvojite detoksikacijska dijeta ili dijetalna dijeta; potonji značajan, s obzirom na to da je prema "Recent Gurus" detox dijeta znatno pospješuje oporavak nakon kemoterapije ...

Među visokim, analizirajući slučajeve u kojima su određeni pacijenti podvrgnuti detoksikacijskoj prehrani naveli percepciju značajnog poboljšanja, zaključeno je da ovaj sustav može odrediti vrlo važno stanje keto-acidoze. Zanimljivo je provjeriti da, nakon detoksikacijske dijete ili detoksikacijske prehrane koja se produžava nakon 24/48 sati, može doći do nakupljanja toksičnih molekula; to je zbog nedostatka glukoze uzrokovane izuzetno smanjenom prehranom (uglavnom se sastoji od tekućina ekstrahiranih iz povrća, kao što su "centrifuge" i "minestrone"). Niti se može isključiti da je to možda bio trivijalan placebo efekt ili lažno svjedočanstvo.

U svjetlu znanstvenih dokaza o raznim sustavima detoksikacije (tj. NIJE), " britanska organizacija Sense About Science " definirala je brojne strategije detoksikacijske prehrane kao pravi "gubitak vremena i novca".

Profesor Alan Boobis " OBE, toksikolog, Zavod za medicinu, Imperial College London " izjavio je da su "autonomni sustavi detoksikacije tijela barem sofisticirani i svakako vrlo učinkoviti zahvaljujući evoluciji koju su poduzeli kontinuiranim trajanjem stresa Stoga je ozbiljno da su neki ljudi spremni riskirati upravo te sustave s iscrpljujućim dijetama poput detoksikacijske ili detoksikacijske dijete, koja najčešće čini više štete nego koristi! ”.

Naposljetku, ako su promjene koje je predložila detox dijeta s obzirom na hranu i životni stil - s iznimkom ekstrema poput sirovog povrća, voćaka ili produženog gladovanja - barem djelomično prihvatljive, sva druga "alternativna" rješenja, kao što su klice, toplinska odijela, terapija urinom i tako dalje, daju snažan anakronistički smisao; nedostaju im i znanstvene osnove i potencijalno opasne za zdravlje.

Primjer detox dijete - detoksikacija »