O CLA pro - EAS - u
CLA pro - EAS
Dodatak prehrani na bazi konjugirane linoleinske kiseline
FORMAT
Pakiranje od 90 kapsula
SASTAV
Modificirano ulje šafranike; želatina; glicerol; arome
Antioksidans: mješavina prirodnih tokoferola
Po porciji (4 kapsule): CLA 4, 5 grama
Karakteristike proizvoda CLA pro - EAS
Meso preživača općenito, mlijeko i derivati, kao i neka biljna ulja, kao što su šafranike, predstavljaju glavni izvor hrane za ovu hranjivu tvar, čak i ako su strogi prehrambeni protokoli za životinje i upotreba određenih krmiva značajno smanjili korisna kvota za hranu. Uveden usta, CLA se podvrgava istim probavnim i apsorpcijskim procesima kao i različiti lipidi, te se učinkovito apsorbira u crijevima i zatim razvrstava u različita tkiva. Među različitim izomerima, moguće je oko 16 različitih kombinacija; najzastupljeniji je Cis 9, Trans 11, a čini se da je biološki najaktivniji Trans 10, Cis 12. Industrijska proizvodnja, koja općenito uključuje manipulaciju suncokretovim uljem ili šafranom u alkalnom okruženju, jamči najmanje 80% ova dva oblika, na ukupno jednako raspoređenih.
Sistemski učinci CLA
Danas znanstvena literatura predlaže više od 1000 članaka o eksperimentima CLA. Većina njih, međutim, usredotočuje svoju pažnju na eksperimentalne modele in vitro ili životinje, dok se oreola tajnovitosti još uvijek pojavljuje, s proturječnim i kontradiktornim studijama o stvarnom utjecaju na ljudsko zdravlje. Među deklariranim učincima, kojima je međutim teško pripisati apsolutnu valjanost, možemo zapamtiti:
- Antimutagenski i antikarcinogeni učinak: nekoliko studija provedenih in vitro i in vivo na životinjama, pokazuju važan anti-tumorigeni potencijal, što bi se objasnilo regulacijom apoptoze i proliferacije stanica. Međutim, nedostaju valjane studije o muškarcima.
- Imunomodulatorno djelovanje: u ovom slučaju eksperimentalne studije, ali i klinička ispitivanja na muškarcima, pokazale su učinkovitu ulogu u moduliranju imunološkog odgovora, smanjenju izlučivanja proupalnih citokina kao što su IL6 i TNF alfa, poboljšavajući adaptivni i specifični imunološki odgovor kroz poticaj na proizvodnju IgA i IgM, te smanjenje preosjetljivosti i alergijskih patologija moduliranjem lučenja IgE.
- Hipolidemsko djelovanje: nekoliko studija pokazuje smanjenje razine LDL kolesterola u krvi, što u nekim slučajevima prati i smanjenje HDL kolesterola. U tom smislu u tijeku je intenzivna rasprava.
- Antitrombotično djelovanje: s jedne strane bi se ostvarilo poboljšanje lipidemijskog profila, s druge strane smanjivanje sinteze arahidonske kiseline, uz posljedično smanjenje protrombotskih faktora, kao što je TXA2 odgovoran za agregaciju trombocita.
Učinci na sastav tijela
Glavna uporaba CLA u uobičajenoj praksi je zbog važnih učinaka uočenih na sastav tijela. I u ovom slučaju, kao što je već spomenuto, iako se čini da se različite studije slažu s učinkovitošću u pokusima na životinjama, još uvijek je daleko od dobivanja reproducibilnih rezultata na zdravim pacijentima ili pojedincima. U svakom slučaju, brojne studije su prisutne u literaturi, iako su mnoge od njih odbačene, u kojima postoji smanjenje u smislu masne mase i poboljšanje u smislu mršave mase. Operativni mehanizmi pretpostavljeni su mnogi:
- Inhibicija lipoprotein lipaze, uz posljedično smanjenje unosa masnih kiselina adipocitima i nedostatak lipogeneze;
- Indukcija apoptoze pre-adipocita;
- Povećana ekspresija proteina razdvajanja, koji omogućuju rasipanje energije u obliku topline (vidi smeđe masno tkivo);
- Povećana potrošnja energije mišića, kroz indukciju ekspresije karnitin acetil transferaze;
Unatoč svim tim pretpostavljenim mehanizmima djelovanja, kritičko čitanje znanstvene literature pokazuje smanjenje težine od oko 0, 09 kg / tjedan, što se čini linearnim tijekom prvih 6 mjeseci, a zatim se postupno smanjuje.
CLA i korištenje sporta
Obrazloženje - CLA pro - EAS
Iako u literaturi postoje brojne studije koje se odnose na testiranje CLA, još uvijek postoje značajna ograničenja koja sprječavaju spokojnu primjenu. Nedostatak razumijevanja mehanizma djelovanja, prisutnost proturječnih studija, različita funkcionalnost različitih izomera, ogromna varijabilnost rezultata i prisutnost mogućih dugoročnih nuspojava, samo su neke od točaka koje treba razjasniti.
Preporučena uporaba od strane tvrtke - CLA pro - EAS
Preporučuje se uzimanje 2 kapsule tri puta dnevno uz obroke.
Primjena u sportu - CLA pro - EAS
Do danas, doza CLA koja se čini djelotvornija je ona od 3, 4 gr / dan, podijeljena na najmanje 3 primjene, vjerojatno tijekom obroka. Međutim, literatura pokazuje raspon primjene između 2 gr / dan i 6.8 gr / dan, koji se koristi na primjer u sinergiji s kreatinom za poboljšanje performansi i sastava tijela.
S obzirom na dotični proizvod s kapsulama od po 750 mg, već s 4 kapsule, mogao bi doseći razinu od 3 grama, što se ionako pokazalo učinkovitim. Iako različite studije pokazuju da su doze čak i dugoročne bez nuspojava, uvijek se trebate posavjetovati sa svojim liječnikom prije početka uzimanja i ako odlučite produžiti uporabu nakon 4 tjedna.
Sinergija CLA pro - EAS
DIETARNI PLAN I FIZIČKA AKTIVNOST: da bi CLA pomogla gubitku težine, potrebno je programirati kontroliranu, zdravu i možda niskokaloričnu dijetu, povezanu s programiranom tjelesnom aktivnošću prilagođenom individualnim potrebama.
Također u ovom slučaju moguće je opisati neke studije provedene na životinjama koje povezuju CLA s argininom, bilježeći pozitivne učinke na povećanje mišićne mase, ali koje nemaju smisla, s obzirom na nepostojanje ekvivalenta kod ljudi.
Nuspojave CLA Pro - EAS
Usprkos nedostatku ozbiljnih nuspojava zabilježenih nakon uzimanja CLA, postoje različita izvješća o mogućim pejorativnim učincima u različitim patološkim stanjima:
- Povećanje upalnih biomarkera (reaktivni c protein i bijele krvne stanice): unatoč tim nalazima, CLA se pokazala osobito korisnom zbog svojih protuupalnih svojstava.
- Povećanje inzulinske rezistencije: ovaj učinak, koji se čini izrazitijim za T10, C12 izomer, značajno pada kada se koristi jednoliko smjesa.
- Povećan oksidativni stres: povećana razina lipoperoksidacije.
- Učinak dislipidemije: povezan s izomerima T10, C12 nastaje s smanjenjem razine HDL kolesterola u plazmi, s povećanjem LDL.
Mjere opreza za korištenje CLA pro - EAS
Proizvod je kontraindiciran u slučajevima bolesti bubrega ili jetre, kardiovaskularnih bolesti i / ili hipertenzije, tijekom trudnoće, tijekom dojenja i mlađih od 14 godina. U slučaju produljene uporabe (više od 6/8 tjedana) potreban je liječnički savjet.
Ovaj članak, elaboriran o kritičkom ponovnom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nije medicinski recept. Stoga je uvijek potrebno konzultirati svog liječnika, nutricionista ili ljekarnika prije nego počnete koristiti bilo koju vrstu dodatka . Saznajte više o kritičkoj analizi CLA pro - EAS - a.
| REFERENCE |
, Studenog; 44 (11): 975-82. Epub 2009 25. rujna. Konjugirana linolna kiselina inducira odvojivi protein 1 u bijelom masnom tkivu ob / ob miševa. Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA. Nutr Rev. 2008 Jul; 66 (7): 415-21. Konjugirane linoleinske kiseline: zašto su odstupanja između istraživanja na životinjama i ljudi?Plourde M, Židov S, Cunnane SC, Jones PJ. Eur J Clin Nutr. 2003 Oct; 57 (10): 1268-74. Utjecaj dodavanja konjugirane linoleinske kiseline nakon gubitka težine na apetit i unos hrane u ispitanika s prekomjernom težinom.Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. J Food Sci. 2007 Oct; 72 (8): S612-7. Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW. J Nutr Biochem. 2008 Jan; 19 (1): 61-8. Epub 24. svibnja. Krom pikolinat i konjugirana linolna kiselina ne djeluju sinergistički na promjene u sastavu tijela i indeksima zdravlja uzrokovanih tjelesnom naporu i vježbanjem kod žena s prekomjernom težinom.Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW. Nema sinergističkog učinka Am J Clin Nutr. 2007 May; 85 (5): 1203-11. Učinkovitost konjugirane linoleinske kiseline za smanjenje masne mase: meta-analiza kod ljudi.Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA. J Nutr. 2005 Apr; 135 (4): 778-84. Dodatak konjugiranoj linolenskoj kiselini 24 mjeseca dobro podnosi masa tjelesne masti kod zdravih ljudi s prekomjernom težinom.Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O. Lipidi. 2009 Nov; 44 (11): 983-8. Epub 2009. Konjugirani izomeri linoleinske kiseline, t10c12 i c9t11, različito su inkorporirani u masno tkivo i skeletni mišić kod ljudi.Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O'Shea M. J Nutr. 2009 Jul; 139 (7): 1279-85. Epub 13. svibnja. Dodatak prehrani L-argininom i konjugiranom linoleinskom kiselinom smanjuje retroperitonealnu masu masti i povećava mišićnu tjelesnu masu kod štakora.Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB. Int J Obes (Lond). 2007 Mar; 31 (3): 481-7. Epub 2006. Uloga konjugirane linoleinske kiseline u smanjenju tjelesne masti i sprečavanju dobivanja na težini odmora.Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA. Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Liječenje translinom konjugiranom linolenskom kiselinom uzrokuje izomer-specifičnu inzulinsku rezistenciju kod pretilih muškaraca s metaboličkim sindromom. Diabetes Care 2002; 25: 1516-2 Int J Obes Relat Metab Disord. 2003 Jul; 27 (7): 840-7. Učinak dodavanja konjugirane linoleinske kiseline nakon gubitka tjelesne težine na tjelesnu masu, sastav tijela i metabolizam u prekomjernoj težini.Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS. Eur J Clin Nutr. 2005 Apr; 59 (4): 508-17. Učinak suplementacije CLA na imunološku funkciju kod mladih zdravih dobrovoljaca.Pjesma HJ, Grant I, Round D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW. |
