Šala je temeljna s kojom se igra pokreće; može se izvoditi odozdo, od gornjeg plutajućeg, ili odozgo u skoku.
BITKA IZ NISKE
Talijanski odbojkaški savez, po savjetu tehničara nacionalnih omladinskih timova, usvojio je vic s dna za studentska prvenstva, kako bi favorizirao akciju igre.
Čak i ako je lakše naučiti krajnji ishod, a ne imati obilježja ofenzivnosti, mora se napustiti čim ste u mogućnosti obavljati najzaglašenije usluge.
Početni položaj
sprijeda u smjeru lansiranja
poprsje lagano nagnuto prema naprijed
tjelesna težina na naprednoj nozi (onaj nasuprot ruci koja udara loptu)
noge udobno raširene u sagitalnoj ravnini.
lopta održana rukom koja ne tuče
Šipka se izvodi laganim odvajanjem kugle iz lijeve ruke (za desničare), nakon čega se lopta udara šupljinom šake i rukom je potpuno ispružena (sve nakon završetka pendularnog kretanja tipa naprijed-natrag). -visoka).
Ako je lopta pogođena više inferiorno, putanja će biti veća (tip parabole), i obrnuto, ako se udari u stražnji dio, putanja će biti više napeta i ispašu na mrežu.
KLJUČNE TOČKE ZA NAJBOLJI USPJEH BATINGA IZ BOTTOM
(Izvor: Vieira - Ferguson - ODBOJKA - Priručnik za osnovno obrazovanje trenera i igrača - Izdavač: CALZETTI MARIUCCI)
priprema
1-noga malo raširena
2-tjelesna težina dobro raspoređena na obje noge
3 ramena prema mreži
4-Ball na visini struka ili niže
5-lopta ispred tijela
6-Otvorena ruka
7-Eye na lopti
izvršenje
1-Oscilacija ruke unatrag
2 - Težina tijela se pomaknula na stražnjoj nozi
3-okretna ruka naprijed
4-Pomaknite težinu tijela na prednju nogu
5-Kontaktirajte loptu šaranom otvorene ruke
6 - Kontakt s kuglom mora se odvijati na razini struka
7 - Spustite ruku koja drži loptu
8 - Udari loptu u leđa i ispod centra
9 - Usredotočite se na loptu i metu
nastavljanje
Zamah ruke se nastavlja preko visine ramena
2 - Težina tijela pomaknuta je prema prednjoj težini
3 - Pomaknite se na igralište
Pucanj s visine
Šala odozgo "putuje" kroz zrak na nestabilan i ponekad nepredvidiv način; što je veća brzina, to je veća njezina nestabilnost.
Najzanimljiviji aspekt plutajuće izbočine predstavljen je takozvanim efektom mrtvog lista, koji je posljedica činjenice da je kugla, kao elastično tijelo, mijenja svoju parabolu i njezinu putanju u nepredvidljivim uvjetima.
Tehnički list plutajućeg zaustavljanja
Ispravna početna pozicija:
uspravno poprsje
tjelesne težine na desnoj nozi, koja se mora postaviti natrag
lopta koja se drži lijevom rukom ispred tijela
desno rame natrag
desna ruka napunjena u ispravnom položaju
stopala okrenuta prema točki gdje želite usmjeriti loptu
udaljenost između stopala = noge nešto manje udaljene jedna od druge nego širina ramena.
Izvedba hoda: dvije faze
1. Samopodizanje lopte. Lopta mora doseći visinu koja dopušta udaraču da je udari u takozvanu "mrtvu točku" što je više moguće. Ako je bacanje malo naprijed, mjera će biti napeta, ako je umjesto toga više unatrag, rezultirajuća posuda će biti veća.
2. Pucao na loptu. Težina tijela se pomiče na lijevu naprednu nogu; lijeva se ruka savija i spušta naprijed; desno rame napreduje dok ne dosegne lijevo rame; desna ruka se brzo proteže tražeći loptu; djelotvoran udarac događa se otvorenom i ravnom rukom.
KLJUČNE TOČKE ZA NAJBOLJI USPJEH BITKE IZ GORE
(Izvor: Vieira - Ferguson - ODBOJKA - Priručnik za osnovno obrazovanje trenera i igrača - Izdavač: CALZETTI MARIUCCI)
priprema
1-stopalo malo razmaknuto
2-Pa distribuirana tjelesna težina
3 ramena okrenuta prema mreži
4-Donesite naprijed nogu nasuprot udarnoj ruci
5-Otvorena ruka
6-Pogledajte na loptu
izvršenje
1 - Baci loptu ispred ramena udarne ruke
2 - Lopta se mora lagano okretati ili uopće ne smije
3 - Baci loptu jednom rukom
4 - Baci loptu blizu tijela
5-Oscilacija ruke unatrag s laktom gore
6-Ruka blizu uha
7 - Udarite loptu šakom ruke
8-Produžite ruku na kontakt
9-Slijedite loptu na dodir
10-Pomaknite težinu tijela naprijed
nastavljanje
1 - Nastavite prenositi težinu tijela naprijed
2 - Ruke se polako spuštaju prema dolje
3 - Pomaknite se na igralište
BITI OD GORE DO JUMP-a
Skok odozgo sličan je napadu, jedina razlika je udaljenost od mreže, a time i putanja utisnuta na loptu. To je moćni udar, pa se često koristi u vrhunskim ligaškim serijama.
Uredio: Lorenzo Boscariol
bibliografija
