Prije i poslije fotografija - obuka, prehrana i osobni trener

Dr. Francesco Casillo

Želio bih vam skrenuti pozornost na izuzetan slučaj osobnog uspjeha, ne samo zbog kvantitativnog i kvalitativnog entiteta transformacije tijela kojeg je osvojila Gionata Lettieri, već i zbog načina na koji je sve počelo i konteksta u kojem se sve razvijalo.

Ovo je put povijesti psihofizičkog poboljšanja potkrijepljenog izuzetnim osjećajem discipline, volje i jasnoće u postavljanju ciljeva .

Video prije i poslije

Pogledajte Video

Talijanska verzija:

Pogledajte Video

Fotografije prije i poslije

Kako je sve počelo

To je bio srpanj 2009, za vrijeme mog boravka u Sacramentu (Sjeverna Kalifornija) za pripremu moje posljednje bodybuilding utrke do danas (siječanj 2010) igrao - "NPC turnir prvaka" u kojem sam stigao drugi u teškoj kategoriji - kada sam primio e-poštu od tipa po imenu Gionata, s kojim je tražio informacije o osobnoj obuci koju sam pružio.

Nekoliko riječi s njegove strane, ali ravno do točke.

Odgovorio sam kao i uvijek, to jest, da ću na povratku biti na raspolaganju za osobni razgovor kako bih udovoljio bilo kakvim informacijama, tehničkim i operativnim detaljima vezanim uz profesionalnu aktivnost osobnog treninga koji sam obavio.

7. rujna, tjedan prije događaja, preselio sam se u Los Angeles kao mjesto gdje će se održati utrka.

Opet i uvijek putem e-maila, u tom razdoblju primio sam još jednu poruku od njega koja me je naviještala, uvijek s nekoliko redaka, ali krajnje koncizna, da je njegovo zanimanje za mene, zatim za osobni intervju, bilo uvijek čvrsto i živo i, stoga je bio nestrpljiv znati datum mog povratka.

Upoznali smo se krajem rujna.

Kao i većina ljudi koje susrećem, kako bih pružio informacije o svom osobnom treningu, Gionata je pokazao veliku motivaciju i želju za startom.

Da bih provjerio čvrstoću entuzijazma koji je pokazao kroz njegove govore i geste, odmah sam ga stavio na probu s pitanjima osmišljenim da uhvate koliko bi njegova volja zapravo mogla doći do zadovoljavanja bitnih-ključnih točaka koje se odnose na primjenjivost programiranja, na koje Uspjeh se temelji na postizanju zadanog cilja i opsega (u ovom slučaju: poboljšanje tjelesnog sastava - više čiste mase, manje masne mase).

Ta su pitanja bila:

1. " Jeste li spremni obavljati fizičku aktivnost s metabolički aerobnim konotacijama ujutro na prazan želudac, to jest prije jela svoj prvi obrok u danu (doručak) "?
2. " Jeste li spremni konzumirati 6-7 obroka dnevno 6 dana u tjednu "?

Jonathan je odgovorio:

1. " Usprkos mom teškom radnom vremenu, što podrazumijeva ulazak na posao u 8 sati ujutro, pa se probudim u 6.30 sati, neću imati problema s time što ću ustati sat vremena ranije kako bih poduzela ono što će me odvesti tamo gdje želim ".
2. "Nemam problema s ispunjavanjem ove dnevne frekvencije u jelu; Već sam vješt u tome, čak is nezdravom hranom. Ja ću samo morati promijeniti njihovu kvalitetu i količinu dok pripremate .

Nadalje, dodao je: " Da nisam motiviran, ne bih bio ovdje da gubim vrijeme s vama "!

Iako je riječ o samo riječima i razgovoru, želio bih reći da većina ljudi koji nikada nisu pokrenuli program ili koji nisu pokrenuli program iz utemeljenog iskustva na temelju brojnih uvodnih razgovora koje sam poduzela i za istu svrhu. su postigli vrijedne rezultate (unatoč njihovoj očiglednoj "ekstremnoj motivaciji") jednaki su onima koji su odgovorili na ista pitanja napredujući bezbroj opravdanja za njihovu ne-mogućnost (usprkos velikoj motivaciji i volji) u zadovoljavanju primjenjivosti ova dva boda.