Pogledajte Video
X Pogledajte videozapis na youtubeuDavide Marciano
| znoj | znojenje | Pretjerano znojenje Hyperhidrosis | Smršavite znojenjem |
Kad god se približi ljeto, nadajući se da će na plaži pokazati lijepo vitko tijelo, vidim najnepredvidljivije i apsurdnije stvari u dvoranama kako bi izgubili sve masnoće nakupljene tijekom godine.
Iz tog razloga vidim ljude koji trče na traci za trčanje u mjesecu srpnju džemperom na ili s plastičnim kombinezonima, a da ne spominjem neoprenske trake za dobro objavljeni trbuh.
Prema tezama nekih "stručnjaka" (više u marketingu nego u fitnessu) znojenje više pomaže da se smrša. To je kao da govorimo da je istim intenzitetom pola sata trčanja ljeti mršavije od istog pola sata zimi, apsurdno!
Ako bismo se zapitali zašto se znojimo kada je vruće ili kada treniramo, primijetili bismo da se s masti najmanje ne konzultiramo.
Da bismo bili učinkoviti, naše tijelo mora uvijek iu svim okolnostima održavati homeostazu (ravnotežu). U slučaju vježbanja, naša toplinska ravnoteža je "izgubljena" zbog povećane tjelesne temperature, koja obično ostaje između 36 i 37 stupnjeva Celzija.
Kako bi se izbjeglo oštećenje, višak topline se raspršuje i znoj je jedno od sredstava dostupnih našem tijelu.
Dakle, kada temperatura raste zbog okolnih okolnosti ili zbog vježbanja, znoj, bogat vodom, isparava, hladi kožu i cijelo tijelo.
Također se može reći da ako nema isparavanja, nema hlađenja, pa je osim što je beskorisno, opasno i omotati tko zna koji materijal, jer potonji sprječava isparavanje znoja s rizikom pregrijavanja.
Drugo pitanje koje se postavlja je: od čega se sastoji znoj?
Uglavnom se sastoji od vode, natrija, klora, kalija, magnezija s umjerenim količinama bakra, željeza, vitamina, hormona, ureje, kreatinina, aminokiselina, mliječne kiseline, glukoze.
Kao što se može vidjeti u znoju, nema oblika masti.
Tako se "pitanje spontano postavlja": kako znoj može učiniti da izgubite mast ako ne sadrži samu sebe, niti pokreće bilo kakvu kemijsku reakciju koja ga zanima?
Nadajući se da ste jasno izrazili neučinkovitost ove metode, kako bi vas uvjerili da je uklonite iz svakodnevnog treninga, pozivam vas da bolje vodite računa o svom zdravlju da bi, zahvaljujući tim "mezzucolima" koje su predložili stručnjaci za marketing, mogli imaju neke neugodne posljedice.
