sport i zdravlje

Sportska gesta "iznad glave": funkcionalni i tehničko-sportski čimbenici

Alessio Capobianco

Mnoge sportove karakteriziraju specifične atletske geste koje uključuju ponavljane pokrete gornjeg ekstremiteta iznad glave: oni su definirani sveukupno anglosaksonskim režijem .

Biomehanički model koji ove sportove asimilira je onaj lansiranja, koji izvode bejzbolski igrači, nogometaši i bacači koplja, ali se odnosi i na tenisače, plivače, odbojkaše, a na nekim vježbama i na gimnastičare i golfere.

Kod vrhunskih sportaša postoji posebno visoka učestalost lezija koje pogađaju rame, čija je patološka osjetljivost povezana s intrinzičnim nedostatkom statičke stabilnosti i složenošću dinamičke stabilnosti koja ovisi o njegovoj neobičnoj anatomiji i izuzetno širokom rasponu dopuštenog gibanja., Tehničke sportske geste zahtijevaju delikatnu ravnotežu između mišićne aktivnosti i kapsuloligamentnog zadržavanja kada se izvode na krajnjim granicama mobilnosti glenohumera, s vrlo visokim kutnim brzinama i torzijskim silama; strukture ramena, koje se podvrgavaju ponavljanju ovih naprezanja, mogu se stoga lako oštetiti trošenjem na mikropolraumatskoj osnovi.

Funkcionalni čimbenici

To uključuje modalitet prevladavajućih kontrakcija mišića i važnost zahtjeva za mišićnom snagom, tip kinetičkog lanca, važnost agonističkog mišićnog djelovanja.

Sportski specijaliteti iznad glave mogu predstavljati tehničke geste koje karakterizira koncentrični, ekscentrični ili pliometrijski režim mišićne kontrakcije; Koncentrična kontrakcija u stvarnosti je izmjena koncentričnih i ekscentričnih kontrakcija kao što se događa u košarci, plivanju i penjanju. Zahtjev za mišićnom snagom (organsko-mišićni aspekt) uvelike ovisi o težini "metka" (namijenjenog kao predmetu koji se baca), što utječe na količinu ubrzanja koju sportaš daje. Moguće je identificirati prevladavajuću uporabu brze sile, čiste snage, eksplozivne sile, odnosno u disciplinama košarke, bacanja težine i odbojke (slika). Sportske specijalnosti s prevladavajućom potražnjom za eksplozivnom snagom čini se da uključuju veći rizik u usporedbi s disciplinama s prevladavajućim korištenjem drugih režima kontrakcije.

U nekim tehničkim gestama antagonistička muskulatura preuzima na sebe značaj, kao potrebu za kočionim učinkom u fazi neposredno nakon lansiranja, koju su nazvali američki autori, nakon nje ("slijedi do kraja"); ovo se djelovanje odvija uglavnom kroz ekscentrične mišićne kontrakcije i ovisi, na neki način, o karakteristikama lansiranog predmeta koji, zauzvrat, utječu na brzinu koju sportaš može dati.

Pliometrijska kontrakcija uključuje ciklus "prestižnog skraćivanja"; u tehničkim gestama bacanja ili balističkih sportova, pliometrijska kontrakcija mišića koristi se za postizanje željene učinkovitosti, a ekscentrična kontrakcija se koristi za reguliranje geste.

Pravilno stanje ravnoteže i koordinacije između mišića fiksatora (ili stabilizatora) i agonističkih efektora (ili motornih mišića) također utječe na program rehabilitacije ili preventivnog treninga.

Mišićno djelovanje zauzvrat je pod utjecajem karakteristika objekta koji se lansira.

Kinetički lanac može biti otvoren ili zatvoren; otvoreni lanac osigurava da gornji ekstremitet bude slobodan od zahvatnih ili potpornih ograničenja.

Inače, kao u primjeru četverosmjernog kretanja, ili suspenzije ručke, to je zatvoreni kinetički lanac; u stvari, kriteriji su strogo samo kada je ud u potporu. Među najčešćim sportovima s otvorenim kinetičkim lancem su plivanje, među onima s zatvorenim kinetičkim lancem su discipline umjetničke gimnastike i sportskog penjanja.

Čini se da geste u zatvorenom kinetičkom lancu pogoduju stabilnosti glenohumeralnog zgloba i stoga predstavljaju manju patogenetsku učestalost u usporedbi s gestama koje se izvode u otvorenom kinetičkom lancu.

Međutim, ako se ekstremitet koristi za pokretačku podršku, treba razmotriti veliko opterećenje na glenohumeralnom zglobu, kao i kaudokranijalni smjer s kojim se primjenjuje opterećenje i koji može uzrokovati subakromijalni sukob; primjer tog stanja nalazimo u umjetničkoj gimnastici.

Sve aktivnosti puštanja u pogon koriste otvoreni kinetički lanac, što predstavlja povećanje rizika za stabilnost u odnosu na zatvoreni kinetički lanac.

Npr. O zatvorenom kinetičkom lancuNpr. Za otvoreni kinetički lanac