Dr. Gianfranco De Angelis
Vježbanje tjelesne aktivnosti je vrlo važno. Tijelo treba raditi, jer može biti produženo stanje mirovanja zbog bolesti.
Vježba poboljšava zdravlje povećanjem funkcije različitih fizioloških procesa. Neki čak tvrde da atletska aktivnost produljuje život.
Srce je poput pumpe, čija je temeljna zadaća u ekonomiji organizma opskrbiti sve stanice kisikom obogaćenom krvlju, što je bitno za njih da ispune svoje metaboličke funkcije. Srce opskrbljuje snagom potrebnom za napredovanje krvi, koja zatim prenosi hranu na sve dijelove tijela koji oduzimaju otpadne proizvode koji potječu od metabolizma. Najraširenije tvari su kisik, ugljični dioksid, mliječna kiselina i glukoza. Zahvaljujući ritmičkoj kontrakciji, srce šalje krv u plućnu cirkulaciju, gdje se odvija razmjena dišnih putova (pri čemu crvene krvne stanice oslobađaju ugljični dioksid izvana, obogaćene kisikom), te u sustavnu cirkulaciju ispunjavaju metaboličke funkcije.
Srčana aktivnost, sastavljena od sistole i dijastole, postiže se djelovanjem središnjih i perifernih živčanih struktura, neovisno o volji, koje nose podražaje u srcu. Srce je stoga neumorni stroj, čije eventualno zaustavljanje, čak i na nekoliko sekundi, uzrokuje nepovratne lezije najosjetljivijim stanicama i onima kojima je najpotrebniji kisik, poput onih živčanog sustava. Iz ove jednostavne opservacije moguće je intuitivirati važnost ovog organa u svrhu savršene fizičke učinkovitosti, ali i potrebe za liječenjem s dužnim oprezom, osobito u odnosu na fizičku aktivnost.
Srce se prilagođava fizičkom radu s funkcionalnim modifikacijama, što rezultira povećanjem brzine otkucaja srca i udarnog volumena, dakle u rasponu ili srčanom volumenu (količina krvi izbačena u jednoj minuti). Budući da je otporan mišić, mehanizam prilagodbe raspona se kompenzira povećanjem duljine srčanih vlakana, izravno proporcionalnim snazi kontraktilnosti miokarda (zakon Frank Starling). Iz tog razloga, sportaši imaju hipertrofično srce; ovisno o vrsti sporta, dakle o vrsti preopterećenja, razlikujemo dvije vrste hipertrofije srca sportaša: koncentrična hipertrofija (sa simetričnim povećanjem debljine stijenke lijeve klijetke i smanjenje njenih promjera), tipično za trening snage sa preopterećenje tlaka u kratkom vremenu i ekscentrična hipertrofija s povećanom parijetalnom debljinom lijeve klijetke i konsenzualnim povećanjem njezinih promjera, tipičnih za sportove izdržljivosti s volumetrijskim preopterećenjem.
Sportaši u pravilu povećavaju desnu stranu (za povećanu otpornost na plućnu cirkulaciju i povećani venski dotok). Naprotiv, kratki i intenzivni napori povećavaju debljinu lijevog srca, zbog povećanja krvnog tlaka u sustavnoj cirkulaciji (ovaj fenomen najčešće se nalazi u fizičkoj kulturi na natjecateljskoj razini).
Uz trening, posebno u cross-country sportovima, smanjuje se i broj otkucaja srca u mirovanju, zahvaljujući razvoju hipertonusa vagalnog živčanog sustava; sve se to kompenzira činjenicom da se svaka sistolička kontrakcija javlja energičnije.
Da bi se te prilagodbe pojavile bez oštećenja, neophodno je lagano pristupiti sportu, a zatim postupno povećavati njegov intenzitet.
Sport i srce: mjere opreza za očuvanje zdravlja »
