Dr. Gianpiero Greco
Nažalost, još uvijek je moguće uočiti nedostatak znanstvenih spoznaja o fiziološkim značajkama borbenih sportova.
Bilo bi dovoljno provozati se u dvoranama gdje se bore za borilačke vještine kako bi se shvatilo da je atletski trening često prepušten slučaju.
Evo nekih razmatranja o tome kako odrediti raspored treninga sa znanstvenom strogošću.
Ako analiziramo karate natjecanje možemo vidjeti da, u odnosu na ukupnu potrošnju energije, aerobne frakcije energije (WAER), anaerobne alatacid (WPCR) i anaerobne mliječne kiseline (WBLC) odgovaraju 77, 8%, 16, 0%, odnosno i 6, 2%.
Analizirajmo sada metabolički profil borbenog tipa:
Periodi BA (osnovne aktivnosti niskog intenziteta) odvojeni su pauzama od 9 sekundi. s visokom naknadnom aktivnošću VO2.
Anaerobna MA: anaerobna snaga za aktivnost pri maksimalnom intenzitetu od 2 s;
Anaerobna BA: anaerobna snaga za osnovnu aktivnost;
BA aerobna: aerobna snaga za osnovnu aktivnost;
VO2brzi BR: plaćanje duga kisikovog alattacida izraženog brzom komponentom VO2 tijekom prekida (faza osvježavanja) između razdoblja niskog intenziteta (BA);
VO2fast post: plaćanje duga kisikovog alattacida izraženog brzom komponentom VO2 nakon borbe (faza osvježavanja);
VO2slow BR i post: plaćanje dijela mliječne kiseline kisikovog duga izraženog sporom komponentom (zbog troškova energije oksidativne resinteze glikogena počevši od mliječne kiseline) tijekom pauza i nakon borbe.
I anaerobna snaga mliječne kiseline (PBLC) i alaktacid (PPCR) pozitivno koreliraju s brojem djelovanja visokog intenziteta po minuti aktivnosti i negativno koreliraju s trajanjem borbenih prekida.
I ukupna metabolička snaga (PTOT) i anaerobna mliječna kiselina (PBLC) smanjuju se s brojem borbi, dok anaerobna alattacid (PPCR) i aerobna (PAER) snaga ne koreliraju s brojem borbi.
U zaključku se može zaključiti da je aerobni mehanizam dominantan izvor energije, s intervencijom anaerobne alatske kiseline.
Stoga se atletske pripreme moraju provoditi prema rezultatima dosadašnjih znanstvenih istraživanja, kako bi se proveo visoko profesionalan radni program s ciljem postizanja postavljenih ciljeva!
bibliografija
