uvod
Kalifornijska masaža je posebna vrsta opuštajuće masaže.
Kalifornijska masaža, rođena u Kaliforniji 70-ih godina, ima za cilj ne samo postizanje dobrobiti tijela, nego prije svega postizanje "rebalansiranja" između fizičke i duhovne razine. Stoga je svrha kalifornijske masaže omogućiti postizanje stanja harmonije tijela i uma.
Tijekom rada analizirat će se glavne značajke kalifornijske masaže, njezine potencijalne koristi i način na koji se ona izvodi.
Što je to?
Što je kalifornijska masaža?
Kao što je već spomenuto, kalifornijska masaža je posebna vrsta masaže koja se provodi kako bi se postigla ravnoteža i sklad tijela i uma.
Ponekad se naziva i imenima psihosomatske masaže ili osjetljive masaže, a kalifornijska masaža ima za cilj "dovesti tijelo u kontakt s umom, na način da se postigne dobrobit cijelog organizma, a time i pojedinca., Prema filozofiji koja stoji iza ove vrste liječenja, kalifornijska masaža - dakle kontakt koji je neminovno stvoren između masera i masaže - mora biti važno osjetilno iskustvo koje je sposobno generirati blagostanje. Međutim, ovo osjetilno iskustvo ne smije biti zbunjeno i nema nikakve veze sa seksualnom sferom.
Pregled povijesti kalifornijske masaže
Kalifornijska masaža je rođena u 70-im godinama u blizini San Francisca, u "hipiji" u Kaliforniji. U početku se ta masaža prakticirala u grupnim terapijama, gdje su ljudi masirali jedni druge s namjerom da potraže ravnotežu s vlastitim i tuđim tijelima, kako bi pronašli neku vrstu zajedničke dobrobiti. Danas kalifornijsku masažu izvode stručni maseri u jednom kontekstu, a ne u grupi.
Potencijalne koristi
Koje su prednosti kalifornijske masaže?
Navijači kalifornijske masaže vjeruju da je u stanju iskoristiti tijelo kako s čisto fizičke točke gledišta, tako is psihološke točke gledišta, ostvarujući opće opuštajuće i blagotvorno djelovanje.
Fizičke prednosti
Što se tiče potencijalnih koristi na fizičkoj razini, prema onima koji to prakticiraju, kalifornijska masaža mogla bi:
- Smanjite napetost mišića;
- Promoviraju i povećavaju hidrataciju i elastičnost kože (uglavnom zbog masažnog ulja koje se koristi za liječenje, a ne toliko zbog same masaže);
- Promoviraju i stimuliraju cirkulaciju limfe i krvi;
- Promicanje mršavljenja;
- Smanjite celulit;
- Poticati uklanjanje toksina;
- Promovirajte probavu.
Psihičke prednosti
Što se tiče potencijalnih psihičkih koristi, umjesto toga, prema onima koji to prakticiraju, kalifornijska masaža mogla bi:
- Oslobodite stresa i napetosti;
- Smanjiti anksiozna stanja (jasno, u prisutnosti nepatološke anksioznosti);
- Suzbijanje napada panike;
- Povećajte samopoštovanje;
- Ponovno uravnotežite živčani sustav, pomažući pojedincu koji ga podvrgne ponovnom uspostavljanju pozitivnog kontakta sa svojim tijelom.
Imajte na umu
Velika većina gore spomenutih koristi pripisanih kalifornijskoj masaži nije potvrđena niti jednom znanstvenom studijom provedenom na tu temu. S druge strane, postoje mnogi pojedinci koji - podvrgavajući se ovoj vrsti liječenja - tvrde da imaju koristi od njega. Konkretno, budući da se radi o masaži, vrlo je vjerojatno da može potaknuti opuštanje, i fizičko i mentalno, te da istovremeno može rastopiti svaku napetost mišića.
indikacije
Za koga je kalifornijska masaža?
S obzirom na karakteristike i ciljeve koje želi postići, kalifornijsku masažu može izvesti svatko tko želi postići stanje potpunog opuštanja, i fizički i psihički, pronalazeći sklad između vlastitog tijela i vlastitog tijela um.
Jasno je da se savjet uvijek obraća profesionalnim maserima .
Međutim, u prisutnosti određenih patologija ili u prisutnosti određenih stanja (npr. Trudnoće i dojenja), prije izvođenja kalifornijske masaže potrebno je konzultirati liječnika.
Kako to učiniti
Kako se izvodi kalifornijska masaža?
Kalifornijsku masažu mora izvesti stručni maser. Oni koji podržavaju učinkovitost i prednosti ovog oblika masaže općenito preporučuju obavljanje nekih preliminarnih operacija prije prolaska kroz stvarni tretman. Na taj način, i tijelo i um trebaju biti spremni primiti tretman, pojačavajući korisnu aktivnost koja mu se pripisuje.
Priprema za masažu
Prije izvođenja kalifornijske masaže, poželjno je uzeti topli tuš ili kupku kako bi se uklonili ostaci kreme ili drugih proizvoda za njegu kože koji su prethodno primijenjeni, čija prisutnost može ometati samu masažu i korištena ulja. za pokretanje. Nadalje, vruća voda koja dolazi iz tuša ili u koju je uronjen u slučaju kupke vrši preliminarno opuštajuće djelovanje na mišiće .
Izvođenje masaže
Kalifornijsku masažu izvodi maser uz pomoć mirisnih ulja ; koriste se kako bi se olakšalo klizanje ruku na tijelu pojedinca koji ga podvrgne, i kako bi se olakšalo opuštanje istih kroz aromu koju daje ulje koje se koristi.
Teoretski, kalifornijsku masažu treba izvoditi na potpuno golim subjektima; međutim, takvo stanje može stvoriti neugodu za nekoliko ljudi, čineći isti tretman koji bi stvorio nelagodu umjesto opuštenog stanja beskorisno. Iz tog razloga, mnogi centri nude jednokratne gaze za kupanje koje kupci mogu koristiti umjesto donjeg rublja tijekom sesije. Alternativno, možete koristiti topli ručnik za pokrivanje dijelova na kojima se ne prakticira masaža.
Međutim, nakon što završite sve potrebne preliminarne operacije, možete početi s pravom kalifornijskom masažom:
- U prvoj fazi masaže, primatelj tretmana mora ležati na kauču u ležećem položaju (tj. Na trbuhu). Maser tada izvodi lagane pokrete koji počinju od vrata i dolaze do stopala. Ti pokreti u osnovi služe olakšavanju opuštanja primatelja i pomažu mu da stekne povjerenje u profesionalca koji izvodi masažu.
- Kada se pojedinac opusti (stanje koje maser može uočiti kad se disanje usporava), nastavlja se primjenom parfimiranih masažnih ulja (industrijski proizvedenih ili pripremljenih razrjeđivanjem nekoliko kapi eteričnog ulja). u posebnom nosaču ) i s više energetskih pokreta od prethodnih. Ovi pokreti - koji će uključivati sve mišiće, živčane završetke i takozvane "energetske centre" organizma - mogu biti različitih tipova (skimming, gnječenje, trenje, tresenje, itd.) I provode se prema određenom redoslijedu.
- Kada se masaža završi u ležećem položaju, primatelj mora ležati u ležećem položaju i maser će obaviti sve prethodne manevre čak i na prednjem dijelu tijela.
Općenito govoreći, kalifornijska masaža traje oko 90 minuta.
Jeste li znali da ...
Izvedbu kalifornijske masaže često prati i glazbena podloga čija je svrha dodatno promicanje opuštanja i sklada između tijela i uma primatelja tretmana.
kontraindikacije
Kada se ne provodi kalifornijska masaža
Kalifornijska masaža sama po sebi nema prave kontraindikacije, međutim, postoje određene situacije u kojima bi trebalo izbjegavati ovu vrstu opuštajućeg tretmana, kao i izvođenje bilo koje druge vrste masaže. Detaljno, kalifornijska masaža i drugi oblici masaže ne smiju se izvoditi u prisutnosti:
- Nedavne traume i / ili kožne lezije;
- Dermatitis i dermatitis;
- groznica;
- Zarazne bolesti;
- Akutna upalna stanja;
- Flebitis ili tromboflebitis;
- Edem donjih ekstremiteta koji se odnosi na zatajenje srca;
- Poremećaji središnjeg živčanog sustava koji uzrokuju spastičnost;
- Tkivne nekroze.
Jeste li znali da ...
Općenito se vjeruje da kalifornijska masaža, kao i mnoge druge vrste masaže - poticanjem limfne cirkulacije - mogu nekako promicati širenje bilo kojih malignih tumorskih stanica u cijelom tijelu (metastaze). Istina, takvo uvjerenje nije podržano nikakvim znanstvenim podacima i, naprotiv, nekoliko puta je odbijano. Međutim, kao mjeru opreza, ako bolujete od malignih neoplastičnih bolesti (raka), trebate kontaktirati svog onkologa prije izvođenja bilo kakvog liječenja.
Naposljetku, važno je upamtiti da je kalifornijska masaža određenim mirisnim uljima i / ili eteričnim uljima kontraindicirana u slučaju da osoba koja prima tretman ima alergiju na bilo koji od proizvoda koje maser koristi.
