Sve češće sendvič zamjenjuje tradicionalna jela, jer je praktičniji i "brzopleti". Međutim, ne postoji nedostatak mogućnosti da se ona maksimalno personalizira, bilo da želite ugoditi nepcu, ili zbog problema s linijama ili zdravstvenih potreba. Ali koliko kalorija ima sendvič? Sljedeći kalkulator omogućuje vam izradu osobnog izračuna na temelju različitih sastojaka u samo nekoliko sekundi. Naš savjet je da ih često mijenjate, bez fosilizacije istih sastojaka i dajući prostor i povrću, kao što su listovi rakete ili zelene salate i cherry rajčice. Nadalje, ako je sendvič navika, izbjegavamo uvijek jesti hladne nareske - sa svim njihovim opterećenjem konzervansima i zasićenim mastima (s rijetkim iznimkama) - zamjenjujući ih sa sirom, na primjer, mozzarella ili fontina, ribom, kao što je losos ili tuna i mahunarke, poput graha.
Da biste izračunali, s odgovarajućim aproksimacijama, kalorije vašeg omiljenog sendviča i pronašli nove ideje, jednostavno odaberite različite sastojke iz padajućeg izbornika, navodeći dodane količine svaki put.
Sendvič s tunom (bez majoneze)
X Problemi s reprodukcijom videozapisa? Ponovo učitajte s usluge YouTube Idite na stranicu videozapisa Idite na odjeljak Video Recepti Pogledajte videozapis na youtubeu
